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ブログ記事

煙突掃除|2018.11.14

 

1煙突

煙突4

 

 

 

 

 

 

先日、社長が自宅の煙突掃除をされたそうです。

私の家には暖炉なんてないので、煙突掃除なんてどうやってやるのかさっぱりわかりません。

社長は脚立を使ってあっという間に屋根に登り、煙突を掃除したようです。

TVみたいに顔は真っ黒にならないのか?このレンガの煙突の中に入って社長は下りて行ったのか、

滑りおちたりしないのか・・・ハテナ?がいっぱいの私。

頭に浮かぶのは、サンタさんが煙突からやってくる光景。

 

いいな。社長の家にはサンタさん来るのかな。

あったかくて、ぬくぬくして暖炉は気持ちがいいだろうなぁ。

 

 

 

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http://www.taiyokoumuten.com/
住所 : 千葉県千葉市緑区平川町1548
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Happy Birthday|2018.11.11

1誕生日祝

共同設備の大矢さんが誕生日だったそうで、遊やでお祝い。

なんと、お店から歳の分だけ手羽先サービスに。

遊やさん、太っ腹!!

皆でおなかいっぱい食べてきたそうです。

大矢さん、おめでとうございます。

 

大人になってもお誕生日を祝ってもらえると嬉しいですよね。

これは、声を大にして言いたい(笑)

ケーキだって食べたいし、1年の中で1日だけ、お姫様になりたい。

そんな事言ってる歳じゃないけど、願望くらいは言葉にしたってバチはあたりませんよね。

 

みなさんは、誕生日どんな風に祝ってもらっていますか?

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自宅で芋掘り|2018.11.01

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スタッフさんの自宅での光景です。

自宅で芋掘りなんて素敵ですよね。

しかも大量に収穫できたみたいで、娘さんたちも大喜びだったそうです。

子供じゃなくても豊作は嬉しいですよね。

この後は、大学芋やスイートポテトに変身したそうでダブルで喜んでいたそうです。

料理上手なママに感謝ですね。

私は作っても作っても、収穫までたどり着かないので最近は食べる専門に徹することにしました。

これからは栗・おいも・まつたけ・さんまと美味しい食べ物が盛りだくさんなので

いっぱい食べたいなと思います。

 

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昼寝を制するものは仕事を制す?|2018.10.24

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職人さんがお昼寝をしている姿を見かけたことがあるかと思いますが、

子供の頃、眠くもないのにみんなそろってお布団に入る「お昼寝の時間」ってありましたよね。

実はこの「お昼寝」が、最近 脳や体の疲労を取り除く科学的にも正しい習慣だと言われています。

 

今、仕事の効率化をはかるうえで世界的な企業から注目を浴びているのが、パワーナップです。

パワーナップとは、

お昼寝やうたた寝、短時間の睡眠を表す「nap」と、「powerup」をかけた造語です。

私たちがとる夜の睡眠に加えて、日中に短時間の仮眠をとると睡眠の効用が最大化され、

集中力が増し、疲労が緩和されるというのです。

 

そこで、効果的な仮眠の取り方を紹介いたします。

 

ポイント① 仮眠は20分がベスト

睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり、睡眠中はそれが交互にやってきます。

30分以上仮眠をとると、脳や体が覚醒しにくい深い眠りに入ってしまうので、作業効率化どころではありません。

 

ポイント② デスクに顔を伏せるか、体を横にして眠る。

仮眠なので眠りすぎないように、あえてリラックスできない体勢で眠る方もいますが、効果を最大限引き出すためには、

体を横にして眠ったほうがいいといわれています。

 

ポイント③ 光と音は出来るだけ遮断する。

光や騒音は睡眠の質を大幅に下げます。

出来るだけ静かなところで照明を落とせる場所での仮眠がおススメです。タオルやブランケットなどをかぶってしまうのも効果的です。

 

ポイント④ 仮眠は午後3時まで

3時を過ぎると夜の睡眠に影響を与えてしまい、不眠や睡眠障害につながる恐れがあります。

 

ポイント⑤ 同じ時間、同じ環境でとる

眠くなったときに20分寝るという対処療法的な使用よりも、スケジュールに組み込んで計画的にとったほうが効果を引き出せます。

 

ポイント⑥ 眠る前にカフェインを摂る

コーヒーや紅茶などのカフェインを飲んでおくと、効果が表れるのは20分から30分後なので、目覚めたときにちょうど覚醒効果が表れるといわれています。

 

短時間の昼寝で、やる気を増し認知機能を高め、感情をコントロールする助けになることがわかっているそうです。

私は寝付くまでに時間がかかるタイプなんですが、

繰り返し行うことで、短時間で眠れるようになることが出来るようなので、試してみようかなと思います。

 

日本の社会でもこの「お昼寝制度」が増えてくるかもしれません。

こう考えると、建築業界は古くから取り入れていますよね。

まさに日本の最先端??

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ハイジの村|2018.10.17

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先日、社長と奈保美さんが山梨にある「ハイジ村」に行ってきたそうです。

このお話を聞くまで「ハイジ村」の存在を知らなかった私は、さっそくググってみました。

 

アルプスの少女ハイジの世界を忠実に再現したテーマパークで、

アルムの山小屋や干し草のベッドまで再現されているようです。

ハイジファンにはたまりません。

また、咲き誇る花や山々、ヤギとの触れ合い、チーズ・・・・。

どうやら、スイスに迷い込んだかのような気分になりそうです。

季節に応じてチューリップ・ラベンダー・アイリス・バラも楽しめるようで、メルヘンな気分間違いなしです。

 

花より団子という言葉がありますが、

女子は、花も団子も好きです。

目で楽しみ、おなかも満腹になってこそ満足します。

 

日々の暮らしから少し離れて気分転換いいですね。

 

 

 

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千葉市で注文住宅・リフォームのお手伝いをする太陽工務店のブログ

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